喝茶逐漸成為了一種時尚，什么養(yǎng)生茶，美容茶，保健茶……逐漸的進入了人們的視野。茶葉中有很多的營養(yǎng)物質，確實能起到一點的減肥養(yǎng)生效果。不過一些說法確實能把人帶進誤區(qū)。
茶葉越貴，減肥效果越佳
好東西它的價格也高，一定一分價錢一分貨，這是人們的固有思維。茶葉的減肥效果并不遵循這個定律。茶葉減肥有效成分是其包含的多酚類以及茶黃素類等物質，茶葉中的咖啡因和茶堿也是至關重要，而這些因素和價格無關。所以說茶葉價格越高昂，減肥效果越好是錯誤的觀點。
喝淡茶就能對減肥有幫助
首先要明白所有的活性物質，都在足夠的劑量才能發(fā)揮作用。研究表明，每天攝入的茶多酚量要大量攝入才有減肥效果，如果僅喝三兩杯清香淡茶，是沒有任何減肥作用的。所以每天至少要相當于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能幫助各位減脂減肥，養(yǎng)身保健。
晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥
濃茶影響睡眠，晚上飲濃茶可能會造成失眠，但采用減少睡眠并不能改善減肥的效果，睡眠不足不僅會降低身體的抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素的水平，這是非常得不償失的，而且還可能導致內(nèi)分泌失調，引發(fā)體重反彈。
（編輯：巧霏）
來源：中國茶網(wǎng)? ? 北京茶世界
聲明：主要為茶界與消費者之間提供茶界信息與文化知識傳播、品牌宣傳推廣、各種資源對接、發(fā)展與活動策劃等多種業(yè)界和跨界以及信息存儲空間服務，所有信息以及其他內(nèi)容，只供大家借鑒參考。
本平臺主要內(nèi)容：傳播茶文化、茶知識、茶健康，關注茶事活動、茶博會，宣傳推廣國內(nèi)外茶、茶具、茶服、水以及產(chǎn)品營銷、招聘等方面的信息廣告，還有茶文學、茶圖片......。內(nèi)容量且豐富，切實為大家真心服務。
